¿Qué tan sanos son tus hábitos y cómo impactan en tu vida?

¿Te has preguntado qué tan sanos son tus hábitos? No hablo de qué tan variada es tu dieta o cuánto tiempo le dedicas al ejercicio (aunque claro que son importantes). Sino, de si tus pensamientos diarios te están haciendo daño y te están estancando en conductas nocivas. 

Sé consciente de que cada pequeño pensamiento que repitas a diario se convertirá en la manera en la que vives tu vida. Uno a uno, se van haciendo 365 veces que te repitas a ti mismo el mismo pensamiento, el mismo mal hábito; te da como resultado un año de malos hábitos tras otro y otro, hasta que toda tu vida se ha convertido en la repetición infinita de una mentalidad y comportamientos dañinos. 

La magnitud del cambio que una pequeña acción puede hacer, es inconcebible. Pero, alto, no creas que por realizarla una sola vez, tendrá este gran impacto. Se trata de crear una gran pirámide con muchas pequeñas piedras, todas fuertes y estables.

Tu mentalidad y tus palabras crean tu realidad  y tienen el potencial de transformarla: entre más sanos y positivos sean nuestros pensamientos, mejor será tu realidad. Así que si te preguntabas cómo empezar a cambiar tu vida, esta es una breve respuesta para empezar. 

“Roma no se construyó en un día” Por más trivial que sea esta frase, tiene algo de razón en ella. Sin embargo, no creas que vas a pasar años y años cultivando un hábito diario sin ver resultados inmediatos. 

Cada pequeña acción que sumes a tu proyecto se verá reflejada y esos avances son significativos también pues te mantendrán motivado en seguir tu camino. Tal vez a la semana de construir tu ciudad, ya veas los cimientos, puedas visualizar cuál es el siguiente paso, en dónde pondrás una fuente o un monumento, en dónde un arco y comiences a concebir la belleza y el tamaño de tu proyecto. 

Es ahí cuando empiezas a disfrutar del proceso, no se vuelve una tarea más, sino que cada día vives una parte de tu sueño cada día. ¿Puedes imaginar toda la diversión y la felicidad que te traerá trabajar perseverantemente en tu misión? Tal vez hasta te encuentres tan satisfecho con tus resultados inmediatos que te conformes con ellos lo cual no es lo ideal. 

No te dejes distraer por estos pequeños avances, recuerda que debes llegar a tu premio final, debes continuar hasta llegar a la meta principal después de gozar los atractivos que el camino tiene.  Además, no quieres correr el peligro de perder estos pequeños avances también pues este conformismo también te estancará y te puede hacer pensar que ya no debes esforzarte más. 

Esto no sólo provocará que te quedes estancado con tus pequeños progresos, sino que existe el riesgo de que los pierdas al no trabajar en mantenerlos y llevarlos adelante.  El chiste de la pastilla mágica es que te la tienes que tomar a diario. 

Lo mismo sucede con tus procesos de transformar tu tartamudez. Cuando ya lograste  controlar tu respiración, puedes llegar a pensar que no necesitas tratar más, que ya te esforzaste lo suficiente y estás cómodo con este pequeño logro. No obstante, si no sigues adelante con otros cambios en tu comunicación asertiva, te puedes estancar ahí. 

Por ello es importante que te mantengas motivado, que celebres tu logros al mismo tiempo que mantengas tu ambición por más. Una manera de mantener esta inspiración es rodearte de una comunidad que te entienda, que también viva tu proceso, trabajen en sus hábitos y caminen a tu lado.   

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